ما هو موضوع اليوم العالمي للصحة النفسية 2023؟
زيادة الوعي ودعم المحتاجين
منذ عام 1992، يصادف يوم 10 أكتوبر من كل عام الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، وهو يوم مخصص للتوعية والفهم العالمي لقضايا الصحة النفسية. هيا بنا نتعمق ونكتشف ما ينتظرنا في عام 2023!
اليوم العالمي للصحة النفسية 2023، مثال لليقظة الذهنية
ومع تعرض ما يقرب من واحد من كل خمسة أشخاص لمشاكل تتعلق بالصحة النفسية في مرحلة ما من حياتهم، ترتفع هذه الإحصائيات للأسف إلى ما يقرب من 60% من طلاب الجامعات.
حوالي 44% منها عادة ما تكون عبارة عن اكتئاب وقلق. مجرد النظر إلى هذه إلاحصائيات واقعية يكفي أن نفهم مدى خطورة الوضع: ففي الولايات المتحدة، يعد الانتحار السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين طلاب الجامعات.
يمكنك أن ترى أنه من المهم حقًا إزالة وصمة العار عن الصحة النفسية وتعزيز التفاهم والدعم والوصول إلى الموارد.
ومن خلال تسليط الضوء على أهمية الصحة النفسية وكسر المواقف والمعتقدات السلبية المحيطة بها، يمكننا المساعدة في إنشاء مجتمع يشعر فيه الجميع بالراحة عند طلب المساعدة والدعم عندما يحتاجون إليه.
لا تدع اليوم العالمي للصحة النفسية يمر هذا العام. خذ الوقت الكافي لتثقيف نفسك والآخرين وإظهار دعمك للصحة العقلية.
موضوع اليوم العالمي للصحة النفسية 2023:
الاحتفال بقوة اللطف المجتمعي
تم الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، الذي بدأه الاتحاد العالمي للصحة النفسية، لأول مرة في 10 أكتوبر 1992 ويتم الاحتفال به في هذا التاريخ منذ ذلك الحين. للحصول على تعريف موجز من منظمة الصحة العالمية يهدف اليوم العالمي للصحة النفسية إلى "رفع مستوى الوعي بقضايا الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم وحشد الجهود لدعم الصحة النفسية".
وبينما كان موضوع العام الماضي هو "جعل الصحة العقلية والرفاهية للجميع أولوية عالمية"، فإن موضوع اليوم العالمي للصحة النفسية 2023 يحتفل بقوة اللطف المجتمعي.
أولاً، بشكل أكثر عمومية، يجب أن نعرف أن يوم الصحة النفسية يعالج جميع القضايا المحيطة بالصحة النفسية (بما في ذلك المرض النفسي و العقلي ، والذي يمكنك أيضًا الإشارة إليه على أنه حالات الصحة النفسية).
دعونا نلقي نظرة على كل من الصحة النفسية والأمراض النفسية للتمييز بين الاثنين:
يتم تشخيص المرض العقلي من قبل أخصائى نفسي وفقًا لمجموعة من المعايير (تشمل الأمثلة الوسواس القهري، والفصام، والاكتئاب السريري، واضطراب القلق العام) ويؤثر بشدة على قدرة الشخص على التأقلم مع الحياة والأداء فيها.
الصحة العقلية، بشكل عام، موجودة دائمًا (كل شخص لديه صحة نفسية، ولكن ليس كل شخص يعاني من مرض عقلي) وتشير إلى صحتك النفسية العامة (والتي يمكن أن تكون جيدة أو سيئة اعتمادًا على الظروف والفترات المختلفة في حياتك) . الصحة النفسية شاملة لأنها تتعلق أيضًا بسلامتك الجسدية والاجتماعية.
معرفة الفرق بين الاثنين يمكن أن يساعدك على فهم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية أو الأمراض النفسية.
علاوة على ذلك، هناك بالطبع سبب يجعل اللطف المجتمعي قويًا ومهمًا للغاية. الطريقة التي تتفاعل بها مع الآخرين بشكل يومي يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في صحتك العقلية.
لذا فإن المشاركة في اليوم العالمي للصحة النفسية لهذا العام هي طريقة رائعة لنشر الكلمة ومساعدة الآخرين في أن يكونوا أكثر معرفة بأهمية اللطف المجتمعي .
أنشطة اليوم العالمي للصحة النفسية 2023
ما يمكنك القيام به لتقديم الدعم
ويتم التخطيط لأنشطة مختلفة في جميع أنحاء العالم للاحتفال بهذا اليوم المهم. من الحملات التثقيفية إلى الفعاليات المجتمعية، هناك طرق عديدة للمشاركة وإظهار الدعم للصحة النفسية. يمكن للمنظمات والمدارس والمجموعات المجتمعية أيضًا رفع مستوى الوعي من خلال استضافة معارض الصحة النفسية، وإجراء الندوات وورش العمل التعليمية، وتنظيم جولات خيرية.
دعونا نلقي نظرة على ما يمكنك القيام به في اليوم العالمي للصحة العقلية لهذا العام:
تحدث عن الصحة النفسية:
تحدث بصراحة وصراحة عن الصحة العقلية، وشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه. ومن خلال كسر الوصمة المحيطة بالصحة النفسية، يمكننا إنشاء مجتمع أكثر قبولًا ودعمًا.
حضور الأحداث لدعم اليوم العالمي للصحة العقلية:
تحقق من تقويم مجتمعك لمعرفة الأحداث والأنشطة التي تم تنظيمها لدعم اليوم العالمي للصحة النفسية. يمكن أن يشمل ذلك المشي أو الجري أو ورش العمل أو حلقات النقاش.
التبرع لمنظمات الصحة العقلية :
فكر في التبرع لمنظمة صحة نفسية أو مؤسسة خيرية تدعم المحتاجين. يمكن أن يساعد تبرعك في تمويل الأبحاث وتوفير الموارد والعلاج ودعم أولئك الذين يعانون من مشكلات الصحة النفسية.
تطوع بوقتك :
التطوع بوقتك يمكن أن يكون وسيلة رائعة لإحداث فرق في مجتمعك. ابحث عن المنظمات التي تدعم الصحة النفسية ومعرفة ما إذا كان لديها أي فرص تطوعية متاحة.
جمع الأموال :
يمكنك أيضًا جمع الأموال من أجل الصحة النفسية من خلال تنظيم حدث خاص بك أو المشاركة في تحدي جمع التبرعات. يمكن أن تكون هذه طريقة ممتعة ومؤثرة لدعم الصحة النفسية وزيادة الوعي حول هذه القضية.
تعرف على الصحة النفسية:
خذ الوقت الكافي لتثقيف نفسك حول الصحة النفسية والقضايا المختلفة المحيطة بها. يمكن أن يكون ذلك من خلال قراءة الكتب أو حضور ندوات أو مجرد إجراء محادثات مع الآخرين.